ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ 🖋️
ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ 🖋️ 🍔 ПП-бургер . . Сделаем бургер без обычной булочки: вместо неё — мягкие белковые мини-булочки с добавлением коктейля Формула 1. Ингредиенты на 1 бургер Для белковых булочек: коктейль Herbalife Формула 1 — 2 м.л яйцо — 1 шт. Смесь для выпечки Herbalife — 1 ст. л. мягкий творог 2–5% — 2 ст. л. разрыхлитель — ½ ч. л. щепотка соли Для начинки: филе курицы или индейки — 100–120 г помидор — 2–3 кружочка свежий огурец — несколько кружочков листья салата красный лук — по желанию натуральный йогурт — 1 ст. л. горчица — ½ ч. л. специи — по вкусу 👩🍳 Пошаговое приготовление Смешайте яйцо, творог, Формулу 1, смесь длы выпечуи, разрыхлитель и щепотку соли. Должно получиться густое тесто. Разделите тесто на две части и сформируйте две небольшие круглые булочки. Выпекайте в духовке при 180 °C около 15–20 минут до готовности. Также можно приготовить их в вафельнице. Курицу или индейку измельчите, сформируйте котлету, добавьте специи и приготовьте на антипригарной сковороде без масла либо запеките. Для соуса смешайте натуральный йогурт и немного горчицы. На нижнюю белковую булочку положите лист салата, котлету, соус, помидор, огурец и немного красного лука. Накройте второй булочкой — ПП-бургер готов! 🍔🌿 Получается полноценное блюдо с белковой начинкой, овощами и без майонеза. На обед. Для снижения веса ориентируйтесь на свой общий рацион и порции.