⁉А вы знали, что массаж и питание идут рука об руку по дороге к приобретению 💗ФИГУРЫ М... — 24 сентября 2026 г. в 05:16:47.655
⁉А вы знали, что массаж и питание идут рука об руку по дороге к приобретению 💗ФИГУРЫ МЕЧТЫ💗! 💥Сегодня наш нутрициолог хотел бы поговорить с Вами о необходимости БЕЛКА📢 в наше организме при прохождении курса массажа! 🆘Многие приходят на курс массажа с одной целью — похудеть. ⁉Но мало кто знает, что без достаточного количества белка в рационе эффект от процедур будет минимальным. 💥Давайте разберем почему это происходит💥: 🔥Глубокая проработка тканей — это контролируемое повреждение мышечных волокон и фасций. Организму нужны ресурсы, чтобы восстановить их правильно, а не просто затянуть отеками. 🔥Выводится лишняя вода. Вместе с лимфой уходят токсины, но вымываются и важные микроэлементы. Белок помогает удерживать осмотическое давление и предотвращает обезвоживание клеток. 🔥Когда целлюлит разглаживается, кожа может обвиснуть. Коллаген и эластин — это белки. Если строительного материала нет, кожа останется дряблой даже после идеального курса LPG или ручного массажа. Какова норма белка для взрослого человека при прохождении курса массажа, спросите Вы? Ответ Екатерины (нашего нутрициолога) - Базовая ежедневная потребность взрослого человека — 0,8–1 г на 1 кг веса. Однако, если вы проходите активную фазу массажа, занимаетесь спортом или хотите подсушиться, норму стоит поднять до 1,2–1,6 г на 1 кг массы тела. 🥰КАК, А ГЛАВНОЕ, ГДЕ ДОБРАТЬ СУТОЧНУЮ НОРМУ БЕЛКА? Неужели стоит скушать неимоверное количество куриной грудки с яйцами??? ✅ Животные источники (усваиваются почти полностью): 📍Яйца Творог Птица: индейка и куриная грудка. Рыба Субпродукты: говяжья печень или сердце. ✅ Растительные источники (отличное дополнение к рациону): Бобовые: чечевица, нут, маш. Тофу и соя Крупы: киноа, гречка. Орехи и семена: тыквенные семечки, миндаль. 💜Если хотите более подробно получить информацию о том, что нужно кушать при прохождении курса массажа для лучшего результата, запишитесь на консультацию к нашему нутрициологу прямо сейчас💥!!! А пока записываетесь, забирайте себе отличный рецептик белкового салатика на ужин! 🎁Звоните и записывайтесь: 8-953-747-80-43 📲А так же пишите в личные сообщения Vk или скачивайте наше приложение dikidi.net/app/lavanda! или записывайтесь самостоятельно он-лайн dikidi.ru/1248094 🎁Мы дарим приятный бонус в виде 500 бонусных рублей за установку нашего брендового приложения:dikidi.net/app/lavanda! 💗С любовью к Вам, Ваша "Лаванда"💗