Пиво и жёсткие тренировки доводят российских зумеров до подагры. Болезнь стали чаще диа...
Пиво и жёсткие тренировки доводят российских зумеров до подагры. Болезнь стали чаще диагностировать у россиян до 30 лет По данным SHOT, ещё 15–20 лет назад жалобы на боли в суставах чаще встречались у пациентов 45–50 лет, сейчас в зоне риска — студенты и молодые работяги. Одна из причин — современное питание. Во многих продуктах много сахарозы и фруктозы, из-за которых в организме может повышаться уровень мочевой кислоты. Её кристаллы способны откладываться в суставах и провоцировать подагру. Отдельный привет любителям пива: в нём содержатся пурины, которые тоже превращаются в мочевую кислоту. Особенно много их в пшеничном нефильтрованном, рассказал нам член Российской ассоциации остеопатов Владислав Мирошниченко. Но ЗОЖ тоже может дать по суставам, если перегнуть палку. Низкоуглеводные и высокобелковые диеты, кроссфит, спринты и тяжёлые силовые нагрузки при недостаточном восстановлении могут провоцировать подагрические симптомы. Чтобы снизить риски, специалисты рекомендуют пить меньше пивка и давать мышцам и суставам нормально восстанавливаться после нагрузок. Источник: SHOT