Девочки, хочу поделиться с вами коечем очень личным и важным 🤍
Девочки, хочу поделиться с вами коечем очень личным и важным 🤍 Я приняла решение полностью вернуться в пилатес и пока оставить силовые тренировки. Поскольку я сейчас в декрете, времени на поездки в зал совсем нет — все свои тренировки я делаю дома сама, просто по приложению в телефоне 📱 Дело в том, что после родов мой таз так и не вернулся в норму (столкнулась с проблемой «круглого таза»). Из-за этого мне тяжело и даже больно долго сидеть с прямой спиной. Домашние силовые нагрузки, к сожалению, эту проблему не убрали, и я поняла, что нужно менять подход на более бережный 🩰 Сегодня устроила первую домашнюю тренировку. Совпало «идеально» — первый день цикла, боли, слабость... Но я всё равно мягко позанималась на коврике. И знаете, случилось чудо! ✨ Вместо усталости я чувствую невероятный прилив энергии и тепла во всем теле. Кажется, оно прямо кричит мне «спасибо» за такую заботу. Поняла, как сильно скучала по этим ощущениям 🥰 Расскажите, как вы поддерживаете себя в «эти» дни? Пропускаете тренировки или выбираете что-то мягкое вроде растяжки и пилатеса? Давайте поболтаем в комментариях! 👇🏼 Буду рада вашим реакциям под этим постом! 🔥– если поддерживаете, 🤍– если тема вам знакома. #здоровье #пилатес #послеродов #осознанность #женскийклуб #тренировкидома