Дорогие мои, скоро зима, а значит, самое время позаботиться о своём здоровье. И начинат...
Дорогие мои, скоро зима, а значит, самое время позаботиться о своём здоровье. И начинать нужно с простых вещей — с того, что мы каждый день кладём себе в тарелку. Вот 12 доступных продуктов, которые помогут разнообразить рацион и обеспечить организм важными питательными веществами. 🧄 Чеснок — содержит биологически активные соединения. 🫚 Имбирь — придаёт блюдам согревающий вкус. 🥝 Киви — источник витамина С. 🍊 Цитрусы — помогают восполнять витамин С. 🥛 Натуральный йогурт — источник белка и, в зависимости от состава, полезных бактерий. 🍄 Шампиньоны — содержат витамины группы В. 🎃 Тыквенные семечки — богаты цинком. 🥦 Брокколи — источник витаминов и антиоксидантов. 🍗 Курица — обеспечивает организм белком. 🍯 Мёд — натуральный продукт для тех, кто любит сладкое, но помните об умеренности. 🌹 Шиповник — источник витамина С. 🌿 Шпинат — содержит фолат, витамины и минералы. Но помните: забота об иммунитете — это не только питание. Здоровье кишечника тоже играет важную роль! 🌱 🎁 Приглашаю на бесплатный мастер-класс «Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником». В подарок — методичка «16 простых и надёжных советов заботы о ЖКТ». 👉 РЕГИСТРАЦИЯ НА МАСТЕР-КЛАСС Секреты деда Агафона 🌱 Больше рецептов — в нашем VK #агафон_совет #иммунитет #шпаргалка #ЖКТ #дедАгафон