ПРАКТИКА «Феникс».
ПРАКТИКА «Феникс». Выполняется при внутреннем выгорании и эмоциональной усталости. Зажгите свечу, сделайте три глубоких вдох и выдоха. Обратитие взор внутрь себя, поймайте внутри свой собственный огонёк. Если его нет, он погас совсем, мысленно разжигаем внутри себя лучину или факел. Разожгите огонь в любом месте вашего тела, там, где подскажет ваше внутреннее чутье. Это может быть область солнечного сплетения, сердце или матка. Важно, чтобы это сияние и тепло вы ощутили. Когда пламя разгорится, представьте, как оно растекается по всему вашему телу и выжигает разочарования, обиды, сомнения, болезненность. Вообразите себя птицей Феникс, обновленной, расправившей крылья, живой. #практика
22 просмотров