Бег — это круто, но 80% успеха зависит от вашей тарелки! 🥗🏃♀️
Бег — это круто, но 80% успеха зависит от вашей тарелки! 🥗🏃♀️ Сколько бы километров мы ни пробегали, как бы ни выкладывались на тренировках, без правильного питания увидеть «ту самую» цифру на весах почти невозможно. Мы все знаем это правило, но давайте честно: считать калории — дело скучное, требующее железной дисциплины. А самое сложное — отсутствие поддержки. Как правило, в твоём окружении никто больше не заморачивается с БЖУ, и поделиться своими маленькими победами или пожаловаться на вечерний «голодный бунт» просто не с кем. Мы решили это исправить! 🤝 В нашем клубе появился отдельный чат по питанию. Это пространство для тех, кто хочет навести порядок в рационе, но устал делать это в одиночку. Что будем делать в чате: ✅ Делиться фотографиями своих «правильных» тарелок; ✅ Скидывать отчёты (если есть желание и необходимость); ✅ Поддерживать друг друга в моменты «срывов» и радоваться результатам; ✅ Научим новичков: если вы никогда не считали калории и не понимаете, с чего начать — не беда! Мы всё расскажем, покажем и поможем рассчитать вашу норму. Никакого давления, только взаимная поддержка и дисциплина. Вместе идти к фигуре мечты гораздо легче, чем в одиночку! Хотите к нам? Вступайте в клуб, https://vk.ru/begvolod находите кнопку "чаты" 》Питание. Жду вас там. ❤️ Источник: Открыть