Сбрасываем лишнее и восстанавливаем метаболизм вместе! 🥗📊 Стартуем 28-дневный марафон...
Сбрасываем лишнее и восстанавливаем метаболизм вместе! 🥗📊 Стартуем 28-дневный марафон по диете Усамы Хамдий! Друзья, впереди осень, и это лучшее время, чтобы без суеты взять под контроль свой вес, уровень сахара и инсулин. В понедельник, 5 октября, мы запускаем совместный 28-дневный марафон по легендарному медицинскому протоколу доктора Усамы Хамдий! Проходить такой путь в одиночку бывает тяжело, а в группе с единомышленниками, поддержкой и отчётами — результат гарантирован! 🎯 Кому ПОДОЙДЁТ марафон (Показания): Программа создавалась в американском диабетическом центре Джослин специально для системного оздоровления организма. Марафон идеален для тех, у кого есть: •Инсулинорезистентность; ( талия больше 80 см ) • Сахарный диабет 2-го типа; • Избыточный вес и ожирение (высокий ИМТ). ⛔ ВАЖНО: Люди с нормальным ИМТ (нормальным весом) к марафону НЕ ДОПУСКАЮТСЯ. Это строгий медицинский протокол для людей с реальным перевесом и нарушениями углеводного обмена. ⚠️ Противопоказания (Прочтите внимательно!): Диета белково-овощная и достаточно строгая, поэтому участие противопоказано при: • Беременности и кормлении грудью; • Заболеваниях почек и печени (из-за белковой нагрузки); • Аллергии на яйца или цитрусовые; • Заболеваниях ЖКТ (язва, гастрит, камни в желчном пузыре, панкреатит ); • Расстройствах пищевого поведения (РПП). Перед началом марафона рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. 📲 Как всё будет проходить? 1. Готовый список продуктов и меню: Каждую неделю мы публикуем чёткий список покупок и подробное меню на каждый день (никаких головоломок «что приготовить»). 2. Фотоотчёты: В течение дня выкладываем фото своих тарелок в специальный чат/комментарии — это помогает не срываться и держать дисциплину. 3. Поддержка и мотивация: Делимся ощущениями, задаём вопросы, помогаем друг другу проходить сложные дни. 4. Фиксация результатов: Делаем замеры и взвешивания, чтобы каждую неделю радоваться уходящим килограммам и отёкам! 🚀 Старт — в понедельник, 5 октября! Участие полностью бесплатное. Всё, что нужно — ваше желание меняться и дисциплина. Все общение будет в чате : "Питание болталка". https://vk.ru/begvolod Источник: Открыть