Побороть осеннюю хандру помогут ежедневные прогулки, регулярная физическая активность (...
Побороть осеннюю хандру помогут ежедневные прогулки, регулярная физическая активность (по часу 3-4 раза в неделю) и сон не менее 7-8 часов, рассказали психологи. Кроме того, важно найти время для приятных занятий, например, чтения книг или встреч с друзьями. По словам экспертов, осенняя хандра обычно носит временный характер и не сильно влияет на жизнь. Если же симптомы хандры более выраженные и сохраняются долгое время, речь может идти о депрессии. Тогда лучше посетить специалиста.
2 просмотров