Разрешить себе быть человеком: о «запретных» мыслях, выгорании и спасительной силе коуч...
Разрешить себе быть человеком: о «запретных» мыслях, выгорании и спасительной силе коучинга 💔🩹 Сегодня на сессию ко мне пришла женщина. Многодетная мама. Её первые слова звучали как крик о помощи:" Я чувствую себя как разбитое корыто. И мне страшно от своих мыслей, я боюсь...» В её семье случилась беда. Пожилой маме сделали сложную операцию, после которой она временно стала лежачей. Моя клиентка бросила всё, оставила своих детей и две недели неотлучно провела в больничной палате в другом городе. А когда вернулась, её накрыло страшное чувство вины и панический страх перед собственными мыслями. Она призналась мне в том, о чем люди обычно молчат из-за стыда: «В голове крутится жестокая мысль: "Лучше бы мамы не стало"... Я боюсь своих мыслей. Неужели я такая жестокая? » Что мы сделали на сессии? Как коуч, я помогла ей бережно развернуть эту ситуацию и посмотреть на неё без пелены вины: Осознание — это не действие. То, что она осознает эти мысли и пугается их, уже доказывает её человечность и любовь к маме. Это не жестокость. Это крайняя степень психического истощения. Возврат ценности её поступков. Я напомнила ей, какое огромное дело она совершила. Она не бросила маму в критический момент. Более того, проявив зрелость и заботу о себе, она смогла урегулировать сложнейший вопрос — нашла сиделку, обеспечив маме уход, а себе — передышку. Она — огромный молодец. План восстановления. Мы прописали пошаговый план, как вернуть себя к жизни, как бережно смещать фокус с негативных мыслей на положительные и восстанавливать внутренний ресурс. Точка Б: Результат и обратная связь После сессии клиентка сказала мне слова, от которых внутри разливается тепло: «Мне стало так легко! Я наконец поняла, что я все накрутила, я просто очень сильно устала. Весь этот дикий страх внутри был надуманным от бессилия». Сейчас она возвращается к жизни. Восстанавливается, проводит время со своими детьми и параллельно, уже без надрыва и чувства вины, уделяет время маме. Нам всем иногда нужно разрешение просто быть человеком, который может устать. 🌿 Если вы сейчас тоже находитесь в тупике, если вас сжигают чувство вины, страхи или выгорание — не несите этот груз в одиночку. В эту субботу у меня есть одно свободное место на коуч-сессию. И ещё сегодня вы можете забронировать стоимость 4500, с 1 августа цена уже будет стандартной 10 000р. Мы бережно разберем вашу ситуацию и найдем выход.