🧠 Формула ясного ума: ученые определили лучший рацион для замедления старения мозга
🧠 Формула ясного ума: ученые определили лучший рацион для замедления старения мозга Заболевания нервной системы сегодня затрагивают более трех миллиардов человек в мире. Угасание когнитивных функций (памяти, мышления, внимания) становится ключевой медико-социальной проблемой. Но есть способ продлить молодость мозга и защитить себя от деменции – это "правильная" еда. Люди, которые придерживались специального стиля питания – диеты MIND – даже частично, снижали риск развития болезни Альцгеймера на 35-53%. Более того, они смогли отодвинуть развитие когнитивных нарушений в среднем на 7,5 лет. Питание для мозга по модели MIND – это гибрид средиземноморского и противогипертонического рационов, адаптированный под защиту нервных клеток. Подробнее в карточках ⤴️