📚 Чтение физически меняет мозг и защищает от старости
📚 Чтение физически меняет мозг и защищает от старости Ученые из Кембриджа доказали, что чтение книг это не просто отдых, а настоящая тренировка. Исследование показало, что такая привычка улучшает когнитивные способности, снижает уровень стресса и уменьшает риск деменции в старости. Также укрепляются нервные связи между разными отделами мозга, что помогает быстрее соображать. А когда мы погружаемся в художественные произведения, активируются участки, отвечающие за эмпатию и умение понимать чувства других людей. Золотая середина для максимальной пользы - это примерно 12 часов чтения в неделю. И совершенно неважно, где вы читаете (бумажная книга или телефон) и что именно (детектив, комикс или роман). Главное получать от процесса удовольствие. ❓А вы читаете книги? 👍 - Да, больше нормы 🤔 - Читаю, но редко 🤷🏻♂️ - Вообще не читаю