😴 Ребёнок перестал спать днём: действительно ли пора отменять дневной сон?
😴 Ребёнок перестал спать днём: действительно ли пора отменять дневной сон? Один или два отказа укладываться ещё не означают, что дневной сон больше не нужен. Ребёнок мог перевозбудиться, позже проснуться утром или просто переживать очередной этап развития. Ориентироваться лучше не только на возраст, но и на самочувствие ребёнка. Дневной сон, скорее всего, ещё нужен, если ребёнок: 🔸 к вечеру становится капризным и раздражительным; 🔸 засыпает в машине или во время спокойной игры; 🔸 с трудом выдерживает день без истерик; 🔸 начинает проситься в кровать слишком рано. Можно постепенно отказываться от сна, если ребёнок несколько недель подряд не засыпает днём, спокойно чувствует себя до вечера и получает достаточно сна ночью. Ориентиры по общей продолжительности сна за сутки: 🔹 в 2–3 года — примерно 12–14 часов, включая дневной сон; 🔹 в 3–5 лет — около 10–13 часов, включая дневной сон, если он сохраняется. Вместо резкой отмены можно оставить «тихий час»: полежать, послушать аудиосказку или спокойно полистать книгу. Иногда ребёнок не засыпает, но всё равно нуждается в передышке. Если отказ от дневного сна сопровождается постоянной усталостью, частыми ночными пробуждениями, сильным храпом или остановками дыхания во сне, это стоит обсудить с педиатром. 📌 Канал «Дети Кемерово» 💬 Группа «Родительский клуб»