⏰ Как помочь ребёнку мягко вернуться в школьный режим
⏰ Как помочь ребёнку мягко вернуться в школьный режим После каникул ранние подъёмы и учебная нагрузка могут даваться тяжело. Не пытайтесь перестроить режим за один день — лучше двигаться постепенно. 🔹 Каждый день укладывайте ребёнка и будите на 20–30 минут раньше, пока не приблизитесь к школьному расписанию. 🔹 Возвращайте привычное время завтрака, обеда и ужина. Утром ребёнку будет легче есть перед школой, если организм заранее привыкнет к завтраку. 🔹 За час до сна убирайте телефон, игры и активные развлечения. Лучше выбрать спокойное занятие: душ, чтение, разговор или подготовку вещей на завтра. 🔹 Добавьте небольшую «разминку для головы»: 15–20 минут чтения, устного счёта или повторения таблицы умножения. Без контрольных и попыток срочно вспомнить всю программу. 🔹 Заранее соберите одежду и школьные принадлежности, проверьте дорогу до школы. Чем меньше утренней суеты, тем спокойнее начало дня. 🔹 Не перегружайте первую учебную неделю дополнительными занятиями. После школы ребёнку особенно нужны отдых, прогулка и время без расписания. И главное — не пугайте школой и будущими трудностями. Лучше спросите, чего ребёнок ждёт от нового учебного года и что его беспокоит. 📌 Канал «Дети Кемерово» 💬 Группа «Родительский клуб»