🥦 Как накормить ребёнка овощами? 3 рецепта, которые стоит попробовать!
🥦 Как накормить ребёнка овощами? 3 рецепта, которые стоит попробовать! «Не буду брокколи!», «Убери морковку!», «Я кабачки не ем!» — знакомо? 😅 Попробуйте предложить овощи в непривычном виде. Возможно, именно так ребёнок откроет для себя новые вкусы! 🧇 1. Кабачковые вафли с сыром Ингредиенты: 🥒 Кабачок — 200 г 🧀 Сыр — 50 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🌾 Мука — 3 ст. л. 🧂 Щепотка соли Приготовление: Натрите кабачок, слегка отожмите сок. Добавьте тёртый сыр, яйцо, муку и соль. Перемешайте и выпекайте в вафельнице 5–7 минут до готовности. 🥕 2. Морковные котлетки Ингредиенты: 🥕 Морковь — 2 средние 🥚 Яйцо — 1 шт. 🌾 Манка — 3 ст. л. 🥛 Сметана — 1 ст. л. Приготовление: Морковь мелко натрите, смешайте с остальными ингредиентами и оставьте на 10 минут. Сформируйте небольшие котлетки. Обжарьте на слабом огне с небольшим количеством масла до полной готовности или запеките в духовке при 180 °C около 20–25 минут. 🍗 3. Овощные наггетсы Ингредиенты: 🥦 Брокколи — 150 г 🥕 Морковь — 1 шт. 🧀 Сыр — 50 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🌾 Панировочные сухари — 3–4 ст. л. Приготовление: Брокколи отварите до мягкости и мелко порубите. Морковь натрите. Смешайте овощи с сыром, яйцом и сухарями. Сформируйте небольшие наггетсы и запекайте при 190 °C около 20–25 минут до готовности. 💡 Маленькая хитрость: предложите ребёнку самому выбрать овощи, смешать ингредиенты или придумать название блюду. Когда дети участвуют в приготовлении еды, им бывает интереснее попробовать результат! И главное — не заставляйте доедать. Иногда ребёнку нужно много спокойных знакомств с новым продуктом, прежде чем он его полюбит. 💬 А ваши дети едят овощи? Какие блюда у них любимые? 📌 Канал «Дети Кемерово» - Подписаться 💬 Группа «Родительский клуб»