Частый дневной сон может быть ранним признаком деменции, выяснили учёные.
Частый дневной сон может быть ранним признаком деменции, выяснили учёные. У людей, которых регулярно клонит в сон днём, риск когнитивных нарушений оказался почти на 48% выше. Исследователи предполагают, что повышенная сонливость может указывать на изменения в мозге, отвечающие за бодрствование. Нейродегенеративные процессы в головном мозге начинаются задолго до появления проблем с памятью и нарушают циклы сна. В то же время слишком долгий дневной сон ухудшает ночной отдых и может ускорять изменения в мозге. Тревожным сигналом считается дневной сон продолжительностью от 60 минут и более, особенно если потребность в нем постоянно нарастает. Короткий дневной отдых в пределах 15–30 минут считается безопасным и может помогать улучшать концентрацию и память Важно, что сам дневной сон деменцию не вызывает. Твои открытки - Отправь открытку другу ❤️