Сегодня захотелось визуально показать красоту наших фасций 🤗
Сегодня захотелось визуально показать красоту наших фасций 🤗 Что мы чувствуем при «слипании» фасций: 📍Хронические боли 📍Ограничение диапазона движений 📍Мышечная скованность 📍Плохая осанка и Ассиметрии 📍Нарушение координации 📍Локальные уплотнения в тканях Как мы можем себе помочь: пить чистую воду, придерживаться подвижному образ жизни, ходить на массаж‼️ Если массаж, то как часто и какова логика?! ЦЕЛЬ МИОМАССАЖА ТЕЛА 🌿Боль, травма, коррекция осанки. Частота: 2 раза в неделю в первые 2-3 недели. Логика: Нервной системе и фасции нужны частые, но мягкие «напоминания» о новом, правильном паттерне. Долгий перерыв позволит телу вернуться к старому, болезненному состоянию. Курс: 8-10 сеансов. 🌿Хроническое напряжение, профилактика, работа со спортсменами. Частота: 1 раз в неделю - переход на 1 раз в 2 недели. Логика: Первые сеансы (3-4) раз в неделю для снятия накопленного груза. Затем переход на режим «технического обслуживания», чтобы ловить новые дисфункции до того, как они станут проблемой. 🌿Релаксация, снятие стресса, общее самочувствие. Частота: По потребности, обычно 1-2 раза в месяц. Логика: Клиент сам чувствует накопление напряжения. Здесь важнее не частота, а умение клиента замечать сигналы своего тела. Ключевой вывод: Главным показанием для миофасциального массажа является наличие мышечно-фасциальной дисфункции — гипертонуса, триггерных точек, фасциальных натяжений, которые приводят к боли, ограничению движения или функциональному нарушению. Вот такая магия без магии🪄😁. Это стоит попробовать! 🌸обняла🌸и жду на кушетке 🤗