🥗 Что съесть вечером, если хочется похудеть, но голодная
🥗 Что съесть вечером, если хочется похудеть, но голодная Самая частая ошибка — терпеть голод до утра, а потом сорваться на всё, что найдётся на кухне. На ужин вполне можно нормально поесть. Например: 🥚 омлет + овощи 🍗 курица/индейка + салат 🐟 рыба + овощи 🥣 творог + ягоды 🌯 лаваш с курицей, овощами и лёгким соусом Главное — не искать «идеальный продукт для похудения». Гораздо важнее, чтобы питание в течение дня было сытным и понятным для тебя. И да — ужин после 18:00 сам по себе не делает тебя толще🤍
61 просмотров