Лечение семаглутидом /тирзепатидом /велгия/тирзетта
Здоровье · 7 сентября 2026 г.
⛔️ Вес встал на месте? Разбираем 5 причин плато (и что делать)
⛔️ Вес встал на месте? Разбираем 5 причин плато (и что делать) Вы начали терапию, первые килограммы уходили легко, вы радовались… И вдруг весы застыли. Знакомо? 💡 Хорошая новость: плато — это нормально. Организм адаптируется, берёт паузу. Плохая новость: если не разобраться, эта пауза может затянуться. Как врач, я вижу 5 основных причин, почему вес перестаёт снижаться даже на терапии: 1️⃣ Вы перестали есть. 😱 Звучит странно, но факт: когда калорий слишком мало, организм включает «режим выживания» и начинает экономить энергию. Метаболизм замедляется, вес встаёт. 2️⃣ Недостаток белка. Белок — это строительный материал для мышц. Если его мало, тело теряет мышечную массу, а не жир. А чем меньше мышц — тем медленнее метаболизм. 3️⃣ Хронический стресс. Кортизол (гормон стресса) блокирует сжигание жира, особенно в области живота. Даже если вы делаете всё правильно, но спите плохо и нервничаете — организм «держит» запасы. 4️⃣ Не скорректирована доза. Препарат работает, но со временем организм адаптируется. Возможно, пора менять дозировку или схему приёма. 5️⃣ Гормональные «сюрпризы». Щитовидная железа, надпочечники, инсулин — любой сбой в этой системе может остановить прогресс. Что делать? ✅ Не паниковать. Плато — это не провал, а сигнал. Тело говорит: «посмотри на меня внимательнее». ✅ Проверить питание: достаточно ли белка, овощей, воды? Есть ли скрытые перекусы? ✅ Оценить сон и стресс: как вы спите? Есть ли возможность добавить мягкую практику (йога, дыхание, прогулки)? ✅ Не бросать терапию. Резкая отмена — это риск «отката» и ухудшения самочувствия. ✅ Обратиться к врачу для коррекции. Иногда достаточно небольшой правки дозы или добавления поддержки, чтобы сдвинуть процесс с мёртвой точки. Если вы на плато и не знаете, что делать дальше — я рядом. И помните, всё индивидуально 😉 На консультации мы: · разберём вашу ситуацию, · найдём причину остановки, · скорректируем план так, чтобы вес снова пошёл вниз — мягко, безопасно и без стресса для организма. 📞 Если вам удобнее позвонить, чем писать — добавляйте меня в контакты «Макса» и звоните по аудио или видео в один клик из чата. Всегда на связи.