Вес зависит не только от аппетита
Вес зависит не только от аппетита Чтобы контролировать вес, важно не только сдерживать аппетит, но и следить за режимом дня, потреблением белка, воды и сна. Например, белок помогает чувствовать сытость дольше, а достаточное количество воды улучшает обмен веществ. Важно также соблюдать режим дня и обеспечивать организм качественным сном. Срывы в питании часто связаны со стрессом и недостатком сна. Чтобы справиться с этим, рекомендуется включить в рацион больше продуктов с высоким содержанием белка и витаминов, а также научиться управлять стрессом. Если вы столкнулись с трудностями в управлении весом, обратитесь к специалистам. В клинике ОРИГИТЕЯ под руководством Марият Мухиной, д.м.н., используются индивидуальные программы и метод Золотая игла® для безопасного снижения веса без использования гормонов. Свяжитесь с нами для бесплатной консультации 📞 Запись: 8‑800‑700‑44‑47 — консультация бесплатная 🌐 Сайт: https://origitea.ru/ 📍 Наши клиники: Москва: ул. Академика Королёва, 24 — https://t.me/origitea_vdnh Тверь: ул. Андрея Дементьева, 40 — https://t.me/origitea_tver ⚠️ 18+. Частное мнение врача, а не медицинская рекомендация. Есть противопоказания — нужна очная консультация специалиста. — Марият Мухина, д.м.н., автор метода Золотая игла® #ОРИГИТЕЯ #ДокторМухина #ЗолотаяИгла #питание #снижениевеса #ЗдоровыйВес