Как вес меняется за счёт режима и белка, а не только аппетита
Как вес меняется за счёт режима и белка, а не только аппетита Часто люди думают, что вес меняется только из-за аппетита. Но это не так. Важно следить за режимом питания и количеством белка. Белок помогает насытиться дольше и поддерживать мышцы. Также важно пить достаточно воды и обеспечить хороший сон. Если случается срыв, не расстраивайтесь. Важно понять, что стало причиной срыва, и найти решение. Пример: если вы устаете и едите больше, это может быть из-за недостатка сна или стресса. Попробуйте улучшить качество сна или найти способы снизить стресс. Помните, что правильное питание и режим дня играют ключевую роль в поддержании здорового веса. Хотите узнать больше о том, как улучшить свой режим и питание? Приходите на бесплатную консультацию к Марият Мухиной, д.м.н. 📞 Запись: 8‑800‑700‑44‑47 — консультация бесплатная 🌐 Сайт: https://origitea.ru/ 📍 Наши клиники: Москва: ул. Академика Королёва, 24 — https://t.me/origitea_vdnh Тверь: ул. Андрея Дементьева, 40 — https://t.me/origitea_tver ⚠️ 18+. Частное мнение врача, а не медицинская рекомендация. Есть противопоказания — нужна очная консультация специалиста. — Марият Мухина, д.м.н., автор метода Золотая игла® #ОРИГИТЕЯ #ДокторМухина #ЗолотаяИгла #питание #снижениевеса