Как построена программа тренировок?
Как построена программа тренировок? Один из главных вопросов, который нам задают Первое — всегда идем от простого к сложному. Детки приходят к нам разные, с разным уровнем подготовки. Кто-то по физкультуре получает стабильные «пять», сдает все нормативы лучше всех, посещает спортивные секции; кто-то менее активен и подготовлен для нагрузок. Поэтому всегда плавно начинаем с азов — техника, дыхание, освоение стилей от простого к сложному, тренировка выносливости и силы. Начинаем плавать, если это требуется, с инвентарем, в мелкой части бассейна. Постепенно добавляя нагрузки Второе — мини-группы. На 1 тренера — до 6 детей. Если детей становится больше, добавляем тренера на дорожку. Цель — делать тренировки комфортными, удобными и, (важно!) результативными. А как это сделать, когда 20 детей на дорожке — большой вопрос 🧐 Третье — мы топим за комплексный подход. Поэтому тренировки в групповом формате длятся 90 минут и делятся на активные занятия в зале («на суше», как мы называем), в которые входят разминка, комплекс упражнений ОФП и упражнения для подготовки к плаванию. Делаем для того, чтобы правильно подготовить ребенка и нивелировать риски травматизма. Ну и, вторая часть в бассейне. Это топ-фича — считайте, что две спортивные секции по цене одной Четвертое — удобство для родителей и детей. Ритм дикий: уроки, домашка, кружки и секции. Как бы тут не забыть про спорт и физическую активность? Кому-то комфортно заниматься 1 раз в неделю на выходных, кто-то хочет посещать 2-3 раза в неделю после уроков. Гибкое расписание и адаптивная программа позволяет все это сделать. К каким результатам все это приводит? Пример одного из наших подопечных на видео 😉👆 🏊♂️ Друзья, по всем вопросам, расписанию занятий, стоимости — пишите нашему первоклассному администратору: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ0mDl6Se7Nlgnwr3M9E91NIshVsDaj7pdFYsJSzTLfGMOxXI4