🌀 Простой путь к здоровой шее!
🌀 Простой путь к здоровой шее! Заболела шея? Не дайте остеохондрозу взять верх! Первое, что стоит делать при первых симптомах — это выполнять простые упражнения: 1. Опустите подбородок к шее и поворачивайте голову по 5 раз вправо и влево. 2. Поднимите подбородок и снова поворачивайте по 5 раз вправо и влево. 3. Наклоняйте голову к плечу — по 5 раз в каждую сторону. 4. Прямо держите голову, прижмите подбородок к яремной ямке, тяните макушку вверх. 5. Надавите лбом на ладонь 3 раза по 7 секунд. 6. Надавите левым виском на левую ладонь, затем правым — по 3 раза по 7 секунд. 7. Подбородок прямо, руки на затылок, надавите 3 раза по 7 секунд. 8. Руки под подбородком, надавите на них 3 раза по 7 секунд. Заботьтесь о своем теле, и оно ответит вам здоровьем! Формула здоровья