🔥 Строй свою фигуру дома за 15 минут!
🔥 Строй свою фигуру дома за 15 минут! Комплекс из 4 простых упражнений для ягодиц и пресса — это настоящая находка! 1. Присед + мёртвая тяга - 15 раз 2. Боковые выпады - 10 раз на каждую ногу 3. Прямые скрутки - 15 раз 4. Уголок - 15 раз Выполняй все упражнения подряд. После круга делай 60 секунд отдыха и повторяй еще 3 раза! Эта тренировка займёт всего 15 минут, но даст заряд энергии на целый день. Убедись сам, что домашние тренировки могут быть не менее эффективными! Каждый шаг к цели — это уже победа! Женское здоровье
20 просмотров