💪 Простое упражнение для долголетия
💪 Простое упражнение для долголетия Чувствуете, как ваше тело просыпается? Эта лимфодренажная гимнастика — отличный способ предупредить такие проблемы, как тромбофлебит, инфаркт миокарда и инсульт. ☑ Встаньте прямо, соедините стопы, приподнимите пятки на 3—5 см от пола и резко опустите их. Это создаст полезное встряхивание, которое даст венозным клапанам дополнительный импульс для продвижения крови вверх. ☑ Повторяйте это движение по 30 раз, 5 раз в день. Выполняйте упражнение медленно: 1 сотрясение в секунду. ☑ Особенно полезно для тех, кто долго стоит или сидит на работе, и доступно даже тем, кому нельзя бегать или быстро ходить. Давайте заботиться о своем здоровье, чтобы каждый день был полон энергии! Женское здоровье
19 просмотров