Забота о себе после 30: мой личный опыт 🌟
Забота о себе после 30: мой личный опыт 🌟 Как приятно осознавать, что каждый шаг к здоровью и красоте — это инвестиция в будущее! 1️⃣ Силовые тренировки и сбалансированное питание — основа молодости. Конечно, не всегда удаётся соблюдать режим, особенно с маленьким ребёнком, но стараюсь посещать зал 3 раза в неделю и готовить сама. 2️⃣ Лазерная эпиляция — одно из лучших решений! Поддерживающие курсы дважды в год приносят отличные результаты. 3️⃣ Пока не планирую использовать филлеры или ботокс — минимум 5–7 лет без них. Хотя межбровку, возможно, уколю раньше. 4️⃣ Перманентный макияж не для меня. Предпочитаю лёгкий макияж, который можно менять. 5️⃣ Хочу вернуть свой натуральный цвет волос. После экспериментов с краской отращиваю свой каштан. 6️⃣ Бережно отношусь к зубам: использую флоссы и скребки. Брекеты из-за противопоказаний не подойдут. 7️⃣ В солнечные дни — кепка и защита от солнца. Ультрафиолет сильно старит кожу! 8️⃣ Про отказ от гель-лака уже упоминала. Поделитесь своими принципами — это всегда интересно! Каждый день — это новый шанс стать лучше! Женское здоровье