🌙 Секреты ночного сна: как мы "бежим" во сне!
🌙 Секреты ночного сна: как мы "бежим" во сне! Задумывались, почему по утрам чувствуем себя уставшими, даже если спали достаточно долго? Во время сна мы можем переживать увлекательные приключения: опаздываем на поезд, встречаем старых друзей или даже сдаём экзамен. Однако тело в это время остаётся неподвижным, а мышцы расслаблены. Во время фазы быстрого сна мозг активно функционирует, а тонус многих мышц резко снижается. Это необходимо, чтобы мы не повторяли движения из своих снов в реальности. Сон делится на различные стадии: глубокий сон преобладает в начале ночи, а фаза быстрого сна — ближе к утру. Это значит, что последние часы сна тоже важны. Утверждение, что главное — это первые часы сна, а потом организм просто отдыхает, не совсем верно. Ночная активность мозга продолжается до самого пробуждения, даже если утром сюжет снов кажется странным. Пусть каждый новый день будет полон энергии и вдохновения! Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!