Как быстро унять тревогу и вернуть внутреннее спокойствие?
Как быстро унять тревогу и вернуть внутреннее спокойствие? Простое дыхательное упражнение помогает расслабиться и восстановить ресурс всего за пару минут: • Вдох • Задержка дыхания • Выдох Уделите практике 2–3 минуты, следя за ритмом вместе с анимацией. Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24
1 просмотров