Здоровье под контролем: что есть при высоком давлении! 🌱
Здоровье под контролем: что есть при высоком давлении! 🌱 Если у вас есть проблемы с давлением, эти советы могут стать настоящей находкой! 1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов и является источником кальция, магния и калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина C. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, это покроет потребность организма в витамине C. 3. Лосось — источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. Каждый шаг к здоровью — это шаг к лучшей версии себя! Азбука здоровья
22 просмотров