🕒 15 минут на здоровье вместо таблеток! — 28 сентября 2026 г. в 07:20:34.355
🕒 15 минут на здоровье вместо таблеток! Существует множество эффективных способов заботиться о себе, не прибегая к лекарствам. Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять прямо дома, всего за 10-15 минут: 💺 Упражнения для спины и поясницы 💪 Упражнения для улучшения кровообращения 🦵 Упражнения для снятия отёков ног 😴 Упражнения для борьбы с бессонницей 🍽 Упражнения для облегчения тяжести после еды Всё это доступно на канале «Академики Картавенко», где объясняют не только, что делать, но и почему это работает. Каждый шаг к здоровью — это шаг к лучшему самочувствию! Здоровье в деталях
2 просмотров