🌙 4 позы йоги перед сном для стройности — 25 сентября 2026 г. в 19:24:29.451
🌙 4 позы йоги перед сном для стройности Завершите день с пользой для своего тела! Этот вечерний комплекс отлично расслабляет мышцы, снимает напряжение и улучшает подвижность. Вот основные упражнения: 🧘♀️ Поза ребенка — помогает снять стресс и расслабить спину. 🌿 Поза кобры — мягко растягивает грудные и поясничные мышцы. 🌼 Поза собаки мордой вниз — улучшает кровообращение и тонус. 🌙 Поза лежачего героя — расслабляет ноги и способствует глубокому дыханию. Регулярная практика этих поз поддерживает красивую осанку и делает движения более свободными. Не забывайте: каждый вечер — это новая возможность для заботы о себе! Здоровье в деталях
2 просмотров