5 диетических кесадилий на лаваше — идеальный перекус без лишних калорий! 🌯
5 диетических кесадилий на лаваше — идеальный перекус без лишних калорий! 🌯 Представьте, как аппетитно хрустит корочка при первом укусе. 1. Курица и сыр 🍗На лаваш (40 г) — 50 г куриной грудки, 30 г сыра, перец. Обжарьте на сухой сковороде.158 ккал / Б-14 / Ж-7 / У-10 2. Тунец и томат 🐟Смешайте 50 г тунца, 30 г томата и зелень. Хрустящий белковый вариант.138 ккал / Б-12 / Ж-5 / У-10 3. Грибы и сыр 🍄Обжарьте 50 г грибов, добавьте 30 г сыра. Ароматно и сытно.148 ккал / Б-9 / Ж-8 / У-10 4. Творог и зелень 🧀60 г творога 5% с укропом. Нежно и полезно.128 ккал / Б-9 / Ж-5 / У-12 5. Яблоко и корица 🍏Натёртое яблоко с корицей. Сладкий десерт без сахара.118 ккал / Б-4 / Ж-3 / У-18 Секрет хрустящей корочки: используйте тонкий лаваш, обжаривайте на сухой сковороде с обеих сторон и не перегружайте начинкой. Какой вариант вы попробуете первым? 💪 Каждый новый шаг к здоровью — это шаг к лучшей версии себя! Здоровье в деталях