Сентябрь — время возвращения к здоровью! 🍂
Сентябрь — время возвращения к здоровью! 🍂 Это идеальный момент, чтобы восстановить физическую активность после летнего отдыха. После долгих месяцев расслабления особое внимание стоит уделить: ▪️ грудному отделу и плечам — они нуждаются в растяжке после работы за ноутбуком ▪️ спине — чтобы избежать неудобных поз и дискомфорта ▪️ шейно-воротниковой зоне — она требует заботы после постоянного использования телефона ▪️ тазобедренным суставам и ногам — важно активировать их после долгого сидения ▪️ антистрессу — сентябрь может быть слишком напряжённым Не трать время на случайные видео, просто следи за расписанием практики и возвращай телу нужное движение! Начни новый сезон с заботы о себе, а не с отложенных обещаний! Здоровье в деталях