🥣 Вкусный завтрак на утро: бананово-ванильная овсянка!
🥣 Вкусный завтрак на утро: бананово-ванильная овсянка! Начните свой день с полезного и простого блюда, которое можно приготовить заранее. Ингредиенты для овсянки: — банан - 160 гр — яйцо - 2 шт — ванильный протеин - 40 гр — овсяная мука - 60 гр — ванилин - 1 гр — разрыхлитель - 3 гр — сахарозаменитель - по вкусу — молоко 1,5 % - 60 мл Для крема и украшения: — протеиновый пудинг (ванильный) - 160 гр — шоколад без сахара - 16 гр — грецкий орех - 10 гр Смешайте все ингредиенты до однородной массы и запекайте 30 минут при 180 °C. Проверяйте готовность зубочисткой. Дайте коржу остыть 5–10 минут, затем покройте протеиновым пудингом и украсьте растопленным шоколадом и орехами. Каждое утро — это новая возможность сделать шаг к здоровью! Здоровье в деталях