🥙 Белковый конвертик на завтрак
🥙 Белковый конвертик на завтрак Начните свой день с вкусного и сытного завтрака, который зарядит вас энергией! КБЖУ на порцию - 463/44.5/21.5/22.9 Ингредиенты: — круглый лаваш - 1 шт — мясо курицы - 50 гр — соленый огурец - 20 гр — легкий сыр - 80 гр — яйцо - 1 шт — яичный желток - для смазывания — кунжут - для посыпки 1. На лаваш выложите сыр с трёх сторон, сверните и закрепите зубочисткой. 2. Смазать края желтком и посыпать кунжутом. 3. Внутрь добавьте яйцо, курицу и огурец, посыпьте оставшимся сыром. 4. Выпекайте при 180 °C 10–15 минут. Завтрак, который вдохновляет на новые свершения! Здоровье в деталях
1 просмотров