Повышенный холестерин? Узнай, что влияет на него! ⚠
Повышенный холестерин? Узнай, что влияет на него! ⚠ Ты знаешь, что не все жиры одинаковы? Причиной повышения уровня холестерина является не только количество жиров в рационе, но и их тип. Вот что стоит учесть: ◽ Насыщенные жиры - они в основном встречаются в продуктах животного происхождения, таких как жирное мясо, сало, сливочное масло, сметана и сыр. ◽ Трансжиры - эти жиры содержатся в фастфуде, магазинной выпечке и полуфабрикатах. ✅ А вот ненасыщенные жиры, которые можно найти в жирной рыбе и орехах (особенно в фундуке и арахисе), способствуют снижению уровня «плохого» холестерина. Заботься о своем здоровье и выбирай правильные жиры! Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
1 просмотров