ЗО

Здоровый образ жизни

Здоровье · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

😴 Неожиданная причина вашей дневной сонливости!

😴 Неожиданная причина вашей дневной сонливости! Чувствуете усталость даже после долгого сна? Возможно, это связано с обструктивным апноэ сна — состоянием, при котором дыхание останавливается на короткие промежутки во время ночного отдыха. Сомнолог Хеда Атхажиева объясняет, что такие эпизоды снижают уровень кислорода в крови, вызывают кратковременные пробуждения и колебания давления и пульса. За ночь эти остановки могут повторяться сотни раз. Чем опасно апноэ: 🔹 Повышает риск гипертонии. 🔹 Может провоцировать нарушения сердечного ритма. 🔹 Увеличивает риск ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и инсульта при длительном течении. Стоит отметить, что апноэ может встречаться даже у людей без выраженной дневной сонливости. Один из признаков — громкий храп, особенно если близкие замечают паузы в дыхании во сне. 💡 Для диагностики целесообразно пройти исследование сна. Умные часы могут помочь заметить изменения, но не заменят полноценное обследование у врача. Лечение может включать снижение веса, отказ от алкоголя и СИПАП-терапию — сон с маской, поддерживающей дыхательные пути открытыми. Заботьтесь о своем сне, чтобы каждый день начинался с энергии! Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24