🌙 Спите в темноте — берегите сердце!
🌙 Спите в темноте — берегите сердце! Вы знали, что даже слабый искусственный свет во время сна может навредить вашему сердцу? Новое исследование, основанное на данных 89,000 британцев, показало, что: 🛏️ Тусклый свет во время сна может утолщать стенки левого желудочка сердца. ⚠️ Это снижает его сократительную способность и увеличивает риск: - сердечной недостаточности на 56% - ишемической болезни сердца на 32% - инсульта на 28% Причина — блокировка выработки мелатонина и активация стресс-системы организма даже с закрытыми глазами. Ученые рекомендуют спать в полной темноте, использовав шторы блэкаут или маски для сна. Заботьтесь о своем здоровье — ваша жизнь в ваших руках! Здоровье сегодня
12 просмотров