🦵💧 Прощай, отёки в коленях!
🦵💧 Прощай, отёки в коленях! Устали от болей и отёков в коленях? Есть простое решение! Давайте рассмотрим даосскую практику "ходьба на коленях", которая поможет улучшить отток крови и восстановить свойства синовиальной жидкости. 1️⃣ Если при опускании на колени возникают сильные боли, начните с того, чтобы встать коленями на подушки, находясь на кровати. Стойте так столько, сколько сможете. Повторяйте это в течение 3 дней. 2️⃣ После завершения этого этапа уберите подушки и стойте на коленях на кровати. Если болевые ощущения уменьшаются, постепенно начните передвигаться по ней. Это упражнение рекомендуется выполнять ежедневно. Применяйте его до тех пор, пока не почувствуете улучшение. Помните, ваше здоровье — в ваших руках! Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24