ЗС

Здоровье сегодня

Здоровье · 22 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Забота о себе — основа помощи другим

Забота о себе — основа помощи другим «Сперва напои свой колодец — лишь потом неси воду соседу» — китайская притча. Практика: 🟢Выделите 20 минут утром только для себя (чай, медитация, растяжка). 🟢Философия: Пустой сосуд не напоит других. Регулярная забота о себе снижает уровень выгорания на 62%. Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24