👀 Упражнения для глаз: сделайте ваши глаза сияющими!
👀 Упражнения для глаз: сделайте ваши глаза сияющими! Вы проводите много времени у экрана? Эти простые упражнения помогут улучшить состояние ваших глаз и кожи век всего за месяц-два! 👁 Переводим взгляд влево. - Верните его в центр и переведите вправо (по 4 «поворота» в каждую сторону). 👁 Переводим взгляд вверх. - Верните его в центр и переведите вниз (по 4 «поворота» в каждую сторону). 👁 Переводим взгляд по диагонали вверх и влево. - Верните его в центр и направьте вниз, вправо (по 4 «поворота» в каждую сторону). 👁 Переводим взгляд вверх и вправо. - Верните его в центр и направьте вниз, вправо (по 4 «поворота» в каждую сторону). 👁 Делайте круговые движения глазами. - «Проходите» 4 круга по часовой стрелке и столько же против (быстро моргайте 20 секунд). Не забывайте, во время выполнения упражнений не должно быть дискомфорта, не перенапрягайте глазные мышцы! Начните заботиться о своих глазах сегодня — маленькие шаги ведут к большим изменениям! Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24