🔊 Упражнение для улучшения слуха: "Небесный барабан"
🔊 Упражнение для улучшения слуха: "Небесный барабан" Вы знали, что простые упражнения могут вернуть слух и улучшить работу мозга? Упражнение "Небесный барабан" поможет вам восстановить слух, улучшить циркуляцию крови и активировать центральную нервную систему. Вот как его выполнять: 🌟 Разогрейте ладони. 🌟 Когда они станут теплыми, разминайте каждую раковину уха в течение 5 минут. 🌟 Плотно закройте наружные слуховые проходы ладонями, пальцы положите на затылок. 🌟 Средние пальцы прижмите к указательным и, скользя ними, щелкайте по затылку. 🌟 Начните с 10 щелчков, затем постепенно увеличьте количество до 30. Не забывайте уделять время своему здоровью и слуху! Каждый шаг к улучшению — это шаг к лучшей версии себя! Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24