Практика «Огонь и забота»
Практика «Огонь и забота» Вечером зажги свечу. Пока она горит, выпиши на бумагу всё, что отнимает силы последние недели. Когда закончишь писать, сложи лист и убери в коробку или ящик на неделю. Через неделю перечитай. Очень часто половина тревог оказывается не такой важной, как казалась) А еще лучше-сжечь все свои проблемы и от себя проговариваем,что избавляемся от всего того,что нас тревожит
33 просмотров