B6 (пиридоксин) - витамин хорошего настроения.
B6 (пиридоксин) - витамин хорошего настроения. 🔸Польза для организма. ▫️Участвует почти во всех обменных процессах. ▫️Регулирует работу иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем. ▫️Помогает синтезировать серотонин, отвечает за настроение и правильную работу мозга, улучшает память. ▫️Необходим для здоровья кожи, волос и ногтей. В каких продуктах содержится👇 ▫️Орехи (особенно много в грецких и фундуке). ▫️Ягоды, картофель, томаты, капуста, морковь. ▫️Рыба, мясо птицы. Спорт и фитнес
25 просмотров