Полезный ужин за 15 минут, который я готовлю после работы 🍽️
Полезный ужин за 15 минут, который я готовлю после работы 🍽️ Когда я уставшая прихожу домой, последнее, что мне хочется делать, — два часа стоять возле плиты. Поэтому один из любимых ужинов максимально простой: куриное филе или рыба + овощи + булгур или гречка. Добавляю специи, немного масла и соус на основе йогурта. Получается быстро, сытно и без ощущения, что ради «правильного питания» пришлось провести половину вечера на кухне. Я вообще считаю: чем проще рацион вписывается в обычную жизнь, тем больше шансов придерживаться его долго. Спорт и фитнес
14 просмотров