🍎 Почему ваш рацион в октябре должен стать сезонным?
🍎 Почему ваш рацион в октябре должен стать сезонным? Сейчас самое время добавить в меню «осеннюю базу»: яблоки, капусту, свёклу и тыкву. В октябре эти продукты максимально свежие, вкусные и доступные по цене. В чем секрет пользы: – Витаминный заряд: овощи с грядки сохраняют больше нутриентов, чем те, что провели месяцы на складах. – Поддержка гормонов: клетчатка из сезонных корнеплодов и капусты помогает кишечнику мягко выводить лишнее, что сразу отражается на легкости в теле и чистоте кожи. – Экономия ресурсов: когда мы едим то, что выросло сейчас, мы даем организму именно те микроэлементы, которые помогают плавно перестроиться на холодный сезон без потери энергии. Попробуйте приготовить привычные продукты по-новому: запеките тыкву со специями или сделайте салат из свежей капусты с яблоком. Спорт и фитнес