😤 Как перестать кричать на ребёнка!
😤 Как перестать кричать на ребёнка! Если вы срываетесь на ребёнка, а потом жалеете об этом, одного обещания «больше не кричать» мало. Вот 5 шагов, которые помогут 👇 ▫️ Замечайте первые признаки раздражения. Напряжение, желание говорить громче и резкие движения – сигналы приближающегося срыва. ▫️ Сделайте короткую паузу. Если ситуация безопасная, отойдите на несколько секунд, выдохните или помолчите. ▫️ Говорите короче. Вместо долгих нотаций используйте короткие и понятные фразы: «Игрушки нужно убрать» или «Бить нельзя». ▫️ Заметьте свои самые сложные моменты. Утро, сборы, уроки, истерики – определите, когда вы чаще срываетесь, чтобы заранее подготовиться. ▫️ Если всё-таки накричали – не делайте вид, что ничего не произошло. Извинитесь перед ребёнком и объясните, что злость не оправдывает крик. 📌 Важно научиться замечать своё состояние раньше и останавливаться до срыва. Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии