Недосып снижает тревожность — это правда, но с небольшими оговорками. Это, так сказать,...
Недосып снижает тревожность — это правда, но с небольшими оговорками. Это, так сказать, «выручалочка» на короткое время. ⏳ Что при этом происходит в голове? Из-за нехватки сна включается режим энергосбережения: эмоциональное притупление. Вы начинаете чувствовать, что на вас «не действует» ничего, что раньше раздражало. Субъективная реактивность падает до минимума — как будто вы смотрите на мир через матовое стекло. 🧊 Важный нюанс: это не про реальное снижение тревожности, а про общий «отвал» эмоционального отклика. Мозг просто перестает тратить ресурсы на переживания. 🧠 Лайфхак для тех, кому срочно нужно ощутить тотальное безразличие ко всему: просто не спите. Но лучше не пробовать 🫶 Всё о психологии
1 просмотров