Больное расставание: почему мы не можем отпустить бывшего (и как все-таки сделать это)
Больное расставание: почему мы не можем отпустить бывшего (и как все-таки сделать это) Часть 1. Пожалуй, каждому из нас рано или поздно приходится сталкиваться с расставанием. Порой, болезненным. По здоровому сценарию, со временем раны затягиваются и мы начинаем жить дальше. Но что если проходят месяцы или даже годы, а мы продолжаем страдать по бывшему? Возможно, он уже в других отношениях, и общение полностью прекратилось, но это не мешает нам постоянно заходить на его странички в социальных сетях, придирчиво оценивать фотографии его новой девушки и погружаться в ностальгические воспоминания о тех временах, когда вы были вместе. Конечно же, это вредная привычка, которая (чаще всего) заставляет нас страдать еще сильнее. Поэтому от нее нужно избавляться. Но как? Мы нашли эффективное руководство к действию в новой книге Ники Набоковой. Публикуем из нее отрывок. «А вдруг ему ТАМ лучше, чем было со мной? Вдруг он счастливее в новых отношениях?» Твои мысли? Давай разбираться Первое. Судя по всему, ты очень мало знаешь о счастье. Зато много о созависимости. Потому что она-то и шепчет тебе, мол, счастье другого человека зависит от тебя. Это не так. Способность быть счастливым зависит только от самого человека. От его внутреннего состояния. Поэтому да, так случается, что в одних отношениях мы были в несознанке и унылые. А в другие вошли с новой позиции, изменившись, и счастливы. Второе. Ты мыслишь тупиковыми категориями «лучше — хуже». Они не работают в отношениях. В отношениях работает понятие «другое». И да, так бывает, что какому-то, симпатичному тебе, человеку нужно другое. Не лучше и не хуже, а ДРУГОЕ. Понимаешь разницу? Третье. Вероятнее всего, в прошлых отношениях тебе явно или скрыто внушали, что ты — «не очень». Не дотягиваешь. Необходимо определить поврежденные зоны самооценки, дабы было ясно, с чем конкретно работать. Делается это с помощью ответа на вопрос: если он там счастлив больше, чем со мной, то это что КОНКРЕТНО говорит про меня? Ответ «что я плохая» — не принимается. Ответ «что я не умею готовить» — о’кей, он рабочий. Четвертое. Хочешь избавиться от какой-либо страшилки — иди вглубь. Очищай прямо до косточки, до сердцевинки. О’кей, хорошо, представим, что он там сияет от счастья. И что? Каким образом этот факт влияет на твою нынешнюю жизнь? Почему от чьего-то счастья зависит твое настроение и состояние? Как долго ты планируешь давать чужому счастью управлять своей жизнью? Отвечай честно и вдумчиво. Смотри, я совершенно не питаю иллюзий о том, что ты была идеальным партнером. Конечно, и за тобой водились косяки. И с ними важно работать. Но адекватный анализ своих промахов с последующим исправлением и онанизм на счастье бывшего — полярно разные вещи. Переключишься со второго на первое — будет тебе радость и фейерверк. Что делать, если отношения вроде как в прошлом, а мысли все о нем и о нем? В нашей голове, душе, сердце никогда не хранится ничего бесполезного. Поэтому с расставанием и отпусканием — примерно как с похудением. Если лишние килограммы никак не уходят — есть в этом некий сакральный смысл. Первое, с чего мы начнем, — попробуем этот смысл определить. Берем ручку, бумажку, открываем заметки в телефоне и фиксируем вопросы, на которые нужно найти ответы. Пока не разберешься с ними — вперед не продвинешься. С чем я столкнусь, если отпущу этого человека? Зачем, чтобы что, мне важно продолжать иллюзорные отношения? Что я получаю от жизни с трупом? От чего меня охраняет жизнь с трупом? Чего я лишусь, если признаю факт расставания? Самый важный вопрос обычно — первый. Но чтобы тебе было легче — я придумала еще четыре вариации. Ответы лучше всего записывать. Чаще всего причины, по которым вы сохраняете скелет бывшего в своей жизни, относятся к одному из перечисленных ниже сценариев. Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!