ВО

Всё о психологии

Психология · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Перед сном: сценарий «уже случилось» 🌙

Перед сном: сценарий «уже случилось» 🌙 Невилл Годдард в книге «Чувства — это секрет» пишет, что засыпание — особое время, когда сознание наиболее восприимчиво, и советует уходить ко сну с ощущением, что желание уже исполнено. По его мысли, важнее всего не слова, а чувство: каково это, когда уже так. Попробуйте по-своему ⬇️ 1️⃣ Выберите одно желание на ближайшее время, лучше конкретное и достижимое. 2️⃣ Лёжа в постели, представьте короткую сцену уже после того, как оно исполнилось: где вы, что видите, что говорите, чему радуетесь. 3️⃣ Побудьте в этом чувстве благодарности и спокойствия минуту-две. 4️⃣ Не думайте о том, как это произойдёт: автор советует держать в голове только результат. 5️⃣ Засыпайте, не проверяя, «получается ли». Это взгляд автора, а не научно доказанный метод. Действия днём никто не отменял 😉 Спокойной ночи 🤍 Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии